Krok za krokem sebekoučem

Naučte se stát krok za krokem sebekoučem, zjistěte, jak funguje osobní koučink a jednotlivé techniky koučování.

Vstupte ZDARMA do kurzu

E-mail

— nebo —

Vstupem do kurzu získáte:

  • Délka kurzu: 2 h. 12 min.
  • 4 lekce ZDARMA
  • Doživotní přístup k lekcím
  • Certifikát o absolvování kurzu
Jednička
Jsme jednička v online kurzech
Studenti
Více než 419 853 studujících členů
Hvězda
4,7/5 průměrné hodnocení kurzů
{'Trénink'}
Celkem 295 online videokurzů

Popis kurzu

Osobní koučink pro cestu osobního rozvoje, vede k uvědomění si své vlastní životní vize a způsobů jejího dosažení. Pomocí sebekoučovacích technik a spousty možností vnitřního rozvoje, skrze sebeuvědomění a sebepoznání směřujeme až k plné seberealizaci. Osobní koučink nás postupně dovede k mnohým úspěchům přes uvědomění si své skutečné podstaty.

V kurzu se dozvíte:

  • jak ovládat svoji mysl
  • jak hledat úspěšná řešení situací
  • jaké jsou základy koučování
  • jak zní desatero sebekouče
  • jak na metodu Smarter
  • jak tvořit kola rovnováhy
  • jak na metodu Grow i akční plán
  • jak namalovat Disneyho model

Objevíme, jak funguje osobní koučink a poznáme základy koučování. Projdeme základními sebekoučovacími postoji a nástroji. Dále si také povíme, kdo je to kouč osobního rozvoje. Podíváme se na techniky, jak ovládat svoji mysl a hledat úspěšná řešení jednotlivých situací. Vysvětlíme si, jak osobní koučink využívat jak v osobním, tak i profesním životě a jak nám koučování může pomoci v každodenních činnostech. Zobrazit celý popis kurzu

Projdeme si desatero sebekouče a naučíme se poznat spouštěč životního napětí. Osobní koučink má svá pravidla. Také se vrhneme na základy techniky Smarter, která nás naučí, jak si stanovit dosažitelné cíle a pomůže nám najít cestu k našim cílům. Také se podíváme na praktické využívání techniky Smarter a definujeme si základní kritéria našeho cíle.

Dozvíme se spoustu nových informací ohledně sebekoučování, projdeme krok za krokem, jak postupovat k dosažení našeho cíle. Podíváme se také, jak fungují kola rovnováhy. Naučíme se dostat na správnou cestu, když nevíme, kam dřív skočit. Mnohdy nám pomůže technika kola rovnováhy v běžných činnostech a stanovíme si své vlastní priority.

Osobní koučink a jednotlivé techniky koučování nás naučí prakticky využívat metodického postupu Grow, tedy stupnice dosahování našich cílů. Sestavíme si i akční plán. Dozvíme se, jak by měl vypadat náš akční plán, jaké jsou vlastně naše vize, jak si je ujasnit a vydefinovat. Také se podíváme na krátkodobé a dlouhodobé cíle a časový harmonogram akčního plánu.

Představíme si Disneyho model, který si namalujeme a staneme se vlastním realizátorem i kritikem. Seznámíme se s principem "tady a teď". Budeme se soustředit na uskutečnění našich vizí. Vstoupíme také přímo na cestu uskutečnění našich vizí, neboť akce je cesta ke změně a zhodnocení našich výsledků.

V kurzu Krok za krokem sebekoučem vstoupíme na cestu k uvědomění si své vlastní životní vize a způsobů jejího dosažení:

  • jak ovládat svoji mysl, hledat úspěšná řešení situací a poznat spouštěč životního napětí
  • kurz vám prozradí základní desatero sebekouče, jak jej používat a jaké jsou vaše vize
  • vrhneme se na základy techniky Smarter, naučí nás, jak si stanovit dosažitelné cíle
  • pomůžeme najít cestu k vašim cílům a správnou cestu, když nevíme, kam dřív skočit
  • techniky kola rovnováhy stanoví vlastní priority, jak by měl vypadat váš akční plán
  • praktické využívání metodického postupu Grow, stupnice dosahování vašich cílů
  • podíváme se na krátkodobé a dlouhodobé cíle a časový harmonogram akčního plánu
  • namalujte si Disneyho model, buďte svým realizátorem i kritikem, princip "tady a teď"

Lektorkou kurzu Krok za krokem sebekoučem je Lenka Benešová, kouč osobního rozvoje pro individuální práci krok za krokem k uvědomění si své vlastní životní vize a způsobů k jejímu dosažení, pomocí sebekoučovacích technik a možností vnitřního rozvoje, sebeuvědomění, sebepoznání, až k plné seberealizaci. Dovede nás postupně k mnohým úspěchům prostřednictvím sebekoučování a uvědomění si své skutečné podstaty.

Lekce kurzu

  • 1
    ZDARMA
    12:40

    V tomto dílu se seznámíte se základy koučování, základními sebekoučovacími postoji a nástroji. Dále si také povíme, kdo to vlastně je ten kouč.

  • 2
    ZDARMA
    13:52

    Tento díl vám prozradí základní desatero sebekouče, poznáte spouštěč životního napětí a také se vrhneme na základy techniky Smarter, která vás naučí, jak si stanovit dosažitelné cíle a pomůže vám najít cestu k vašim cílům.

  • 3
    ZDARMA
    17:10

    Tentokrát se podíváme na praktické využívání techniky Smarter a definujeme si základní kritéria vašeho cíle.

  • Díky prvním třem neplaceným videím jste se již mohli dozvědět spoustu nových informací ohledně sebekoučování. V prémiové části kurzu se dozvíte postup krok za krokem, jak postupovat k dosažení vašeho cíle.

  • 5

    Tento díl vás přivede na správnou cestu, když nevíte, kam dřív skočit. Pomůže vám technika kola rovnováhy a vy si stanovíte své vlastní priority.

  • 6
    25:40

    Praktické využívání metodického postupu Grow, stupnice dosahování vašich cílů.

  • 7

    Dozvíte se, jak by měl vypadat váš akční plán a jaké jsou vaše vize. Také se podíváme na krátkodobé a dlouhodobé cíle a časový harmonogram akčního plánu.

  • 8

    Namalujte si svůj tzv. Disneyho model, buďte svým realizátorem i kritikem, seznamte se s principem "tady a teď".

  • 9
    18:01

    Uskutečnění vašich vizí, akce je cesta ke změně, zhodnocení vašich výsledků.

Diskuzní fórum

Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.

Přejít na diskuzní fórum
4,9

Hodnocení kurzu

32 hodnocení

Pro přidání hodnocení je nutné .

7. 7. 2025

Hezký kurz, který krásně zapadá do mé aktuální životní cesty. Děkuji paní lektorce Lence za přínosné informace a laskavý přednes, byť zatím jen po zhlédnutí neplacené části kurzu.

Profilová fotografie

Dalis D.


29. 4. 2024

Velice zajímavý kurz s podnětnými a praktickými informacemi.

Profilová fotografie

Lenka Říhová

Děkujeme vám, Lenko, za vaše krásné hodnocení a za pozitivní slova o…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost


4. 9. 2023

V dnešní době je sebekoučing důležitý, pokud se chce člověk ve svém životě někam posunout. V kurzu je zahrnuto mnoho užitečných informací. Oceňuji pohodový přednes lektorky.

Profilová fotografie

Tomas Betlach


26. 2. 2024

Děkuji za kurz.
Zhledla jsem neplacenou část kurzu aktualne nepřemýšlím nad koupi placene části. Prezentované techniky mi až tak nesedly, ale každý má svou cestu.
Přeji vám pěkný den,
Petra

Profilová fotografie

Petra Böhm

Zdravíme vás, Petro! Děkujeme vám za vaše hodnocení a za upřímnou…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost


10. 7. 2023

Tento kurz je zajímavý a přínosný, určitě doporučuji.
Dobře zpracovaný, jednoduše pochopitelný.
Může nám pomoci v rozhodování co je pro nás důležité.

Profilová fotografie

Hana Hlávková


29. 4. 2023

Dobře poučný

Profilová fotografie

Markéta Kynstlerová

Děkujeme za hodnocení.

Profilová fotografie

Kurzy pro radost


24. 1. 2023

Velmi přínosný kurz.

Profilová fotografie

Iveta Kaštovská

Díky za hodnocení.

Profilová fotografie

Kurzy pro radost


16. 1. 2023

Mám dlhodobo záujem o tému koučingu v rôznych oblastiach a zameraniach. Často som narazil na problém v selfkoucingu a tento materiál mi pomohol upratať a dať sa nezaujato viesť. Odporúčam aj ako formu pohľadu na danú oblasť z inej stránky, z iného uhla.

Profilová fotografie

Stanislav Poliak

Moc děkujeme za komentář a hodnocení.

Profilová fotografie

Kurzy pro radost


30. 5. 2022

Dobrý den, moc děkuji, velice se mi líbí tento kurz, určitě přínosný nejen pro mě. Po dokoukání neplacených částí jsem se dozvěděla docela dost zajímavých informací.

Profilová fotografie

Jana Radostová


22. 12. 2021

Velmi dobrý kurz. Opravdu přínosné, pokud se naučíte dělat co vám kurz předkládá opravdu "zmoudříte" a naučíte se řídit sám sebe. Mě osobně kurz velice pomohl.

Profilová fotografie

Tomáš Krejčí


15. 12. 2021

Dobře pochopitelné, jednoduše zpracované, účelně zaměřeno. Kurz pro začátečníky v sebekoučování určitě doporučuji, informace jsou rozčleněný do pochopitelných bloků tak akorát dlouhých.

Profilová fotografie

GABRIELA D.


15. 12. 2021

Kurz je pro mě přínosem pro můj osobní rozvoj. Obsahuje zajímavé informace, super je to, že informace zároveň lektorka píše na tabuli, více to člověk pochopí a může použít v životě. Vracím se stále k materiálům. Super.

Profilová fotografie

Jarmila Krystýnová


2. 9. 2021

Zajimavé se synem jsme profesionální koučově tak jsem si vše rádi poslechli a vždy nám dala každá čast něco top Disney

Profilová fotografie

Grygarová, MBA, LL.M. , DBA Jana


11. 6. 2021

Sláb je jen ten, kdo ztratil v sebe víru a malý ten, kdo zná jen malý cíl. I tento citát potvrzuje, že pokud si vytyčíme cíle a budeme vědět, jak je dosáhnout, snáze je dosáhneme.

Profilová fotografie

Iva Julinova


23. 3. 2021

Kurz hodnotím jako přínosný především pro ty, kdo s koučováním nemají zkušenosti. Vše je podáno pochopitelně a jasně. Myslím, že koupí kurzu neproděláte.

Profilová fotografie

Annêtte B.


20. 3. 2021

Dobrý den, paní lektorka to krásně popsala, velmi inspirující, skvělé informace na tabuli. Rozhodně využiji některé tipy. Na to, že jsem prošla zatím jen neplacenou, tak za mě super. Moc děkuji

Profilová fotografie

Romana Bandová


10. 2. 2021

Dobrý den,kurz byl velmi inspirující a předčil má očekávání.Také jsem opisovala ručně a ocenila bych,kdyby se materiály dali stáhnout a vytisknout.Jinak super.Moc děkuji.

Profilová fotografie

Lenka Beranová


29. 1. 2021

Pěkný kurz, paní lektorka vše srozumitelně popisuje, je fajn, že nejdůležitější informace jsou napsány na tabuli. Využiji některé tipy při své práci. Děkuji

Profilová fotografie

Jana Štěpková


19. 1. 2021

Zucastnila som sa uz realne kurzou sebekoucingu, ale nie je vzdy mat este aj online informacie, ku ktorým sa viem stale vratit a pozriet si to, vyuzivam to aj v praci.

Profilová fotografie

Renata Bokorová


17. 1. 2021

Dobrý den, přestože jsem si kurz (možná jen zatím) nezakoupila a prošla jsem jen neplacenou část, tak se mi kurz moc líbil. Je poučný, pobízí v tom, že má člověk na sobě pracovat, aby dosáhl svých cílů.

Profilová fotografie

Pavla Belanová


11. 1. 2021

Jelikož jsem znamením Váha, často se nemohu v různých věcech rozhodnout , pomohl by mi nějaký návod, jak s tím pracovat. Mohl by to být zrovna tento kurz.

Profilová fotografie

Martina Šteflová


31. 10. 2020

Tento kurz je fakt výnimočný a úžasný. Rozhodla som sa že si ho kúpim a som veľmi rada že som našla tieto úžasné online kurzy ktoré sú mimochodom aj za úžasnú cenu .

Profilová fotografie

Tamara Cyprichová


10. 10. 2020

Dobrý den paní Benešová.
Děkuji za tento kurz. Myslím, že mi velice pomůže v rozhodování co je pro mne důležité, co udělat dříve a co počká, prostě pracovat na sobě.
V kurzu bych ale uvítala, kdyby ty Vaše poznámky, které máte napsané na tabuli, bylo možné si stáhnout a vytisknout. Takhle jsem všechno opisovala z obrazovky ručně.

Profilová fotografie

Ivana Borůvková


20. 8. 2020

Ďakujem tento kurz mi veľmi pomáha konečne sa viem pohnúť a isť do akcie. Začínam si uvedomovať čo vlastne chcem aké je moje poslanie a ktorím smerom sa vybrať. Určite odporúčam každému kto má chuť a odvahu pracovať sám na sebe.

Profilová fotografie

ildiko zubajová


11. 8. 2020

inšpiratívne a vecné ?

Profilová fotografie

Eva Gabčová


29. 2. 2020

Dobrý den všem vřele doporučuji. Jistě spoustu lidem už pomohl. Kurz vypadá že opravdu nabíjí a inspiruje. Kurz mě zaujal. Je super že se některé lekce dají shlédnout i zdarma a tak se dozví jestli by mu to opravdu mohlo pomoci a nekupuje to jen tak zkusmo.

Profilová fotografie

Bc. Lucie Studenková, DiS.

Dobrý den, Lucie, děkujeme za pochvalu i doporučení. Máme radost, že…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost


2. 3. 2019

Krásně podaný kurz, opravdu mne zaujal.

Profilová fotografie

Pavel Dušánek

Dobrý den, Pavle, děkujeme za pochvalu, máme radost, že se Vám kurz…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost


16. 2. 2019

Dobrý večer, zaujal ma tento kurz seba koučovanie. Chcela by som sa to naučiť, viem pochopiť problémy ľudí a vždy im poradím ako najlepšie viem, lebo sama som prešla viacerými životnými skúškami. Páči sa mi, že lekcie sa dajú pozrieť aj zdarma.

Profilová fotografie

Dáša Gancarčíková

Dobrý den, Dášo, děkujeme. Máme radost, že Vás tento kurz zaujal a…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost


6. 8. 2018

Dobry den, zaujal mi tento kurz sebe koucovani.Chtela bych se to do budoucna urcite naucit.Libi se mi lekce, ktere se daji prohlednout zdarma,inspirujici.

Profilová fotografie

Eva Štálová

Dobrý den, Evo, díky, máme radost, že Vás lekce inspirovaly a přejeme…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost


7. 5. 2018

Dobrý den, toto je moc zajímavý a užitečný kurz pro radost. Sama sebekoučink velmi potřebuji a Vaše rady určitě využiji. Všem vřele doporučuji a doporučím ho i svým známým.

Profilová fotografie

Soňa Stösselová Buchtová

Dobrý den, Soňo, děkujeme za Vaše hodnocení i doporučení a přejeme,…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost


14. 3. 2014

Milá Lenka,
práve som si pozrela prvé video z Vášho kurzu a veľmi sa mi páčilo. Konečne som natrafila na človeka - na Vás - ktorého som si vedela vypočuť do konca, čo sa týka otázky sebekoučovania. Ste super! Už sa teším na ďalšiu časť. :)
Veľmi sa ma dotkla otázka, že čo môžem urobiť preto, aby sa môj život premenil a stal mojím vnútorným odrazom? Je to veľmi správne formulovaná otázka pre mňa v mojej terajšej situácii. Ďakujem Vám!
Adriana

Profilová fotografie

Adriana Szaboová

Dobrý den, Adriano, děkujeme za Vaše hodnocení a pochvalu, nás i…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost


15. 1. 2014

Dnes zajímavější prezentace, těším se na další...

Profilová fotografie

Marie

Dobrý den, Marie, děkujeme! Máme radost, že se Vám kurz líbí. :-)

Profilová fotografie

Kurzy pro radost

Lektor kurzu

Lektor

Lenka Benešová

kouč osobního rozvoje
1 kurz
Lenka Benešová, kouč osobního rozvoje uvádí kurz KROK ZA KROKEM SEBEKOUČEM pro individuální práci krok za krokem k uvědomění si své vlastní životní vize a způsobů k jejímu dosažení, pomocí sebekoučovacích technik a možností vnitřního rozvoje, sebeuvědomění, sebepoznání k plné seberealizaci. Přeji mono úspěchů při sebekoučování a uvědomění si své skutečné podstaty.
Více o lektorovi

Časté dotazy ke kurzu

Ano. Pouze v případě platby bankovním převodem je třeba počítat se zpožděním 1 - 3 dny. Z tohoto důvodu doporučujeme úhradu kartou nebo online převodem.

V případě pořízení kompletního kurzu získáváte okamžitě všechny lekce naráz a můžete si je procházet bez jakéhokoliv omezení.

Ne, to bohužel není možné z bezpečnostních důvodů. K prohlížení lekcí kurzu je nutné připojení k internetu.

Ano. Zvolte ve svém profilu na www.kurzyproradost.cz/ucet/zmenit-udaje v poli Stát Slovensko (případně jinou zemi). Pak uvidíte ceny na webu v eurech a v eurech můžete i platit. Navíc máme i slovenskou verzi webu: www.kurzypreradost.sk

Všechny naše kurzy obsahují neplacené a placené lekce. Tento kurz obsahuje 4 lekce zdarma a 5 lekcí placených.

Naše 100% garance vrácení peněz znamená, že pokud zakoupený kurz nesplní vaše očekávání, vrátíme vám vaši platbu ze kurz zpět. Nemusíte nám vůbec nic vysvětlovat, stačí nám napsat nebo zavolat. Tuto garanci můžete využít do patnácti dnů od zakoupení kurzu.

Další kurzy, které by se vám mohly také líbit

Vzdělávejte se online kdekoliv na světě

Vstup do kurzu ZDARMA

Vstup do kurzu ZDARMA

Vstup do kurzu je vždy zdarma a nikdy nezavazuje k nákupu.

Neplacená i placená část

Neplacená i placená část

Všechny naše kurzy obsahují neplacenou a placenou část. Můžete tak nejprve zjistit, zda se vám bude kurz líbit a až poté se rozhodnout pro zakoupení.

Kurzy vždy s sebou

Kurzy vždy s sebou

Naše kurzy můžete přehrávat kdykoliv na PC, mobilu i tabletu.

Garance vrácení peněz

Garance vrácení peněz

U placených částí vždy platí 100% záruka vrácení peněz.